Les huiles essentielles

Bonjour à tous,

Je vais faire une petite rubrique sur les huiles essentielles qui peuvent être source de santé, de détente et de bien-être .

Nous allons commencer par l'HUILE ESSENTIELLE DE PIN SYLVESTRE .


C'est une huile qui a un arôme balzamique puissant, avec des notes camphrées. Son effet est rafraîchissant et dynamique . De plus, c'est un antiseptique puissant .

Il soulage les troubles respiratoires ,
                 les infections,
                 les douleurs rhumatismales et arthritiques

Son odeur est boisée . Il sent bon le propre et le frais, sert à parfumer bon nombre d'articles de toilette et de produit de nettoyage .

C'est aussi un ingrédient idéal pour les bains réparateurs , qui débouchent efficacement les sinus et soulage la catarrhe .

Quand vous avez besoin d'un remontant, prendre un bon bain avec :

500 g de sel de mer fin
10 gouttes d'huile essentielle de pin pure
10 gouttes d'huile essentielle de cèdre pure
6 gouttes d'huile essentielle de petitgrain pure
10 gouttes d'huile essentielle de lavande pure
8 gouttes d'huile essentielle de bergamote pure.

Mettez le sel fin  dans un grand bocal en verre , ajoutez les huiles essentielles, vissez le couvercle du bocal et agitez .

Laissez reposer 24 heures pour que les arôme imprègnent le sel . Conservez ce mélange dans votre salle de bains, et utilisez-le à raison de 2 à 3 cuillerées à café par bain .

Si vous le désirez, vous pourrez ajouter quelques gouttes de colorant alimentaire, ( en remuant l'eau, vous obtiendrez un effet marbré saisissant )

A bientôt pour le prochain article sur les huiles essentielles .

Vous pouvez me poster un petit commentaire à ce sujet .


Régine

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SAVOIR MIEUX VIVRE

SANTÉ-BEAUTÉ

Par ces quelques exercices que je vais vous indiquer, il est possible d'obtenir d'excellents résultats; ils valent la peine que, chaque jour, vous consacriez 20 minutes à la culture de votre corps .

Le secret de la minceur, c'est l'optimisme actif et réel, obtenu par une gymnastique régulière à longueur d'année et en mangeant à votre faim, même vos douceurs préférées ne vous feront pas grossir .

LA RESPIRATION

Vous vivez mal parce que vous ne savez pas respirer. L'insuffisance respiratoire est un mal général, mais particulièrement aigu chez les femmes . Vivre, c'est respirer . Voir les techniques dans l'E-book .

Pour un complément d'informations mettez le lien ci-dessous dans votre barre d'adresse .

http://www.demo-savoirmieuxvivre.opportunite-sur-internet.com/

Régine

La Psychocybernétique

Dans " ma pensée du jour " , je voudrais vous parler d'un passage du livre du Dr Maxwell MALTZ qui est très important :

" VOUS ÊTES UN CREATIF : L'erreur est de croire que ce procéssus de "travail cérébral inconscient" est réservé aux seuls écrivains, inventeurs ou "créatifs" . Nous sommes tous des créatifs, que nous soyons ménagère à la cuisine, professeur, étudiant, vendeur ou homme d'affaires . Nous possédons tous en nous le même mécanisme de succès qui sait traiter les problèmes personnels, diriger une affaire, vendre des marchandises, exactement comme pour écrire une histoire ou pour inventer .

Bertrand Russel conseillait à ses lecteurs de résoudre leurs embarras quotidiens par la même méthode qui lui servait à écrire ses livres . 

Pour le Dr J.B.Rhine de la Duke Université, le "génie" se réduit à un processus naturel qui n'est autre que la façon courante dont l'esprit humain fonctionne pour trouver n'importe quelle solution. Appelez ce processus "génie" uniquement lorsqu'il sert à écrire un livre ou à peindre un tableau est une erreur . "

           Quand vous aurez pris conscience que vos pensées sont créatives tout au long du jour, la vie deviendra  merveilleuse , car vous pourrez  diriger vos pensées .

Alors bon courage ! elles ne se laissent pas si façilement diriger . Quand vous vous aperçevez que vos pensées sont orientées vers l'inquiétude, laissez-les passer comme des nuages et tournez-vous vers le but qui vous rendrait heureux . Pensez à ce but le plus souvent possible .  

Régine.


    

Le découragement

Comment vous élever au-dessus de tout problème .

Nous avons tous des moments de découragement...c'est là qu'il faut retrouver la confiance en vous .

Vous êtes aussi intelligent que quiconque sur terre . Ce n'est pas l'intelligence fondamentale qui est nécessaire; c'est le détachement de notre esprit, de ses concepts limités qui nous libère des difficultés .

Ne mettez jamais en doute votre intelligence, mais mettez toujours en question son niveau de connaissance .

Pour venir à bout d'un problème - de tout problème -, nous devons nous élever au-dessus de lui, le voir d'une manière nouvelle .

Pour illustrer cela, imaginons que vous êtes au bord d'une rivière, essayant de choisir un passage sûr pour gagner l'autre rive .

Comme vous ne pouvez pas voir les dangers cachés, tels que des courants rapides et des rochers pointus, vous les craigniez . Vous souffrez de croire que vous devez prendre une décision hasardeuse, vous concluez que tout choix comporte la menace d'un désastre .

Puis, une idée lumineuse vous vient ! vous montez sur un arbre voisin, et une fois de plus vous surveillez la rivière .

Quelle différence ! De cette position plus élevée, vous pouvez voir au-dessous de la surface . Les conditions sont nettes . Maintenant, un choix pénible est-il encore nécessaire ? Non ! La nécessité de choisir a disparu .

Vous savez exactement ce qu'il y a à faire . L'acte même de tout regarder d'un point de vue supérieur procure une sécurité totale .

Si vous compreniez seulement l'importance de cela ! Quelle merveille serait votre vie ! Choix pénible, choix effrayant, choix tourmenté, disparaîtraient pour toujours .

Nous atteignons ce niveau élevé d'observation en rejetant le fardeau des points de vue entêtés et des fausses vanités .

Soulagés de la sorte, nous grimpons jusque là où rien n'est un danger, où personne n'est une menace .

Nous savons ce que nous faisons .


Régine


http://www.demo-metaphysique-appliquee

LA RELAXATION

POUR VOUS RECHARGER ,DETENDEZ-VOUS !

Grâce à cet exercice du Dr Julien Ochorowicz que j'apprécie particulièrement .


" Il existe des techniques avancées de yoga ou de méditation qui permettent à l'esprit épuisé, surmené par la vie de tous les jours de retrouver toutes ses capacités .


Malheureusement, elles ne sont pas accessibles à tous, pour diverses raisons . Pourtant, vous pouvez, vous aussi, seul  et depuis chez vous, apprendre à régénérer votre cerveau fatigué .


Lorsque vous sortez du travail, le soir, au lieu de vous précipiter dans la cuisine pour préparer le dîner ou au supermarché pour faire vos courses, installez-vous dans une pièce que vous aimez et où vous ne serez pas dérangé . Octroyez-vous environ quarante-cinq minutes de tranquillité .


Confortablement assis  dans un fauteuil au dossier plutôt droit, fermez les yeux en essayant de vider votre esprit .

Détendez vos muscles . L'un après l'autre .


Même lorsque nous avons l'impression d'être décontractés, certains muscles demeurent tendus . Il faut donc les détendre consciemment, de manière méthodique .


Lorsque vous serez entièrement détendu, restez dans cette position quelques minutes, sans penser aux tracas de la vie quotidienne .


Vous serez étonné de constater ensuite à quel point vous vous sentez  <<regonflé>> par cet exercice des plus simples que vous devriez faire au moins trois fois par semaine .


Donnez-lui une priorité dans votre emploi du temps  ! "


Comme vous le voyez, c'est très simple à pratiquer et terriblement efficace .




Régine