FAITES DE LA MARCHE !

        La marche offre de nombreux bienfaits, sans avoir à fournir beaucoup d'efforts .

Pour cette activité, vous pouvez progresser à votre propre rythme, et aucun équipement n'est nécessaire . Vous pouvez marcher seul ou avec des amis .

Les bienfaits de la marche sont multiples :
* Elle favorise le sommeil réparateur .

* Elle diminue les tensions et le stress .

* Elle fait perdre du poids . Vous brûlez jusqu'à 320 calories par heure en marchant 5 Km par heure . Vous perdez 450 g qui correspondent à 3500 calories en 11  heures de marche .

* La marche améliore la circulation et constitue un bon exercice cardio-vasculaire .

* Elle améliore la capacité d'absorption de l'oxygène .


DES CONSEILS POUR LA MARCHE :
* Marchez la tête droite et le ventre rentré .

* Marchez les pieds  bien à plat .

* Évitez de marcher lorsqu'il fait très chaud ou très froid .

* Laissez vos bras se balancer librement .

* Commencez par 15 à 20 minutes de marche, et pendant les premières minutes marchez lentement .

* Utilisez les meilleures chaussures que vous puissiez vous offrir . Achetez-les  dans un magasin de sport . La taille de vos chaussures doit dépasser d'environ 6 mm votre gros orteil . La semelle doit être souple et le talon rigide .

Bonne marche !

Régine

L'HYPNOSE

Dans son livre  "SECRETS DE SANTÉ POUR UNE VIE LONGUE ET HEUREUSE", le Dr BRUCE GOLBERG dit ceci : << Depuis que je pratique l'hypnose (depuis 1974) je n'ai jamais entendu parler ou vu d'effets négatifs ou d'expérience négative lié à l'hypnose sur un patient . En ce qui me concerne, le pire qui puisse arriver est l'effet zéro, c'est-à-dire l'absence de transe>> .

L'hypnose n'est qu'un moyen de détendre et d'isoler la conscience tout en activant le subconscient . Puis, on peut faire des suggestions en s'adressant directement au subconscient, ce qui permet au patient d'agir en fonction de ces suggestions, plus facilement et de manière plus efficace .

La Transe Hypnotique

L'hypnose se produit au niveau de l'état alpha, ou du subconscient,  comparable à un ordinateur . A l'image d'un ordinateur programmé ou rempli d'informations, le subconscient est constamment soumis à un processus de programmation . Tout ce que nous pouvons détecter à l'aide de nos cinq sens est stocké de manière permanente dans la banque de souvenirs du subconscient .

Le terme d'"hypnose vient du mot grec "hypnos" qui signifie sommeil .

Bonne lecture !

Régine

CUISINE SANS GLUTEN

LA BONNE CUISINE SANS GLUTEN


Le blé fait partie de notre alimentation . Si le pain, les pâtes ou autres denrées à base de blé vous donnent soudain une sensation de fatigue et d'inconfort, vous souffrez peut-être d'une forme d'intolérance au gluten .


* La polenta remplacera avantageusement les pâtes .

BARRE DE RIZ SOUFFLE

Cette gourmandise sera appréciée des adultes et des enfants :

Mettez 125 g de beurre
25 g de sucre brun
50 g de << golden syrup >> (ou mélasse) dans une casserole .

Chauffez à feu doux .

Retirez du feu, puis ajoutez :

75 g de raisins
75 g de pépites de chocolat sans gluten
175 g de grains de riz soufflé sans gluten .

Versez le mélange sur une plaque de 23 x 28 cm .

Étalez et tassez le mélange . Laissez refroidir, et découpez des barres .

A conserver dans une boite hermétique cinq jours au réfrigérateur .


Et, régalez-vous !


Régine

LES SECRETS DE L'ALGUE BLEU

                                                          L'ALGUE BLEUE


                                                SOURCE INÉPUISABLE DE SANTÉ


       D'après Michka, navigatrice, écrivain, nutritionniste, jardinière, a trouvé dans la spiruline, un champ d'étude qui débouche sur une vision véritablement holistique .


En voici donc les bienfaits :

* Un complément idéal pour les régimes amaigrissants
* Une véritable source d'énergie et de tonus
* Une partenaire pour lutter contre les troubles de la vision
* Une alliée pour faire baisser votre taux de cholestérol
* Un véritable complément alimentaire comptant  entre autre 18 acides aminés, 11 vitamines, 10 acides gras, tous, essentiels à la santé !


Lorsque vous aurez essayé cette formidable Algue bleue, vous voudrez continuer à profiter de ses bienfaits


J'ai trouvé sur Google cette adresse pour vous en procurer si vous le souhaitez .


http://www.jolivia.fr/43-spiruline?gclid=CNLxir_inrACFdKBfAodrEF0ZA


Régine
Et  surtout, n'hésitez pas à visiter mon site :

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Bonne lecture !


Régine

SECRET DE LA SANTE

SECRET DE LA SANTE


<< La nature est juste envers les hommes . Elle les récompense pour leurs souffrances, elle les rend laborieux parce qu'aux travaux les plus grands elle attache les plus grandes récompenses .>>

Montesquieu
 
                                                                         *   *
                                                                            * 
Si la vigueur physique et la santé sont ce que vous désirez le plus au monde, ne pensez pas qu'elles vous viendront en restant étendu tranquillement sur un matelas de plage .


Le soleil vous bronzera, mais il ne vous fera pas de muscles, n'affermira pas votre dos, ne fortifiera pas vos poumons .


Vous aurez non seulement à garder fermement dans l'esprit votre idéal de santé - mais vous serez aussi obligé de passer des heures en exercices physiques, vous efforçant de battre chaque fois le record de la veille .

Régine


                                                              

LA TECHNIQUE DES 21 JOURS

Connaissez-vous la technique des 21 jours ?


Évoquez une seule fois la représentation visuelle ou vivre mentalement son désir, créer un modèle de ce désir sur le plan des idées .

Si votre désir doit se réaliser dans la vie de tous les jours, vous devez évoquer inlassablement le contenu verbal et visuel de cette représentation jusqu'à ce quelle se concrétise dans votre vie .

Pour cela, fixez une heure que vous consacrerez tous les jours au façonnement conscient de votre destin .

C'est la répétition et l'affermissement de votre désir, la volonté inébranlable d'atteindre votre but, qui donneront l'impulsion nécessaire aux forces créatrices de la vie .

Au travail, et bonne réussite

Régine




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LES EMOTIONS

COMMENT LES EMOTIONS AFFECTENT LE CORPS .

Les mécanismes précis par lesquels le émotions influencent le corps sont compliquées, mais certains sont bien connus, aujourd'hui .

Les sentiments forts envoient des messages par le chemin des nerfs aux glandes endocrines, les stimulant dans la production des hormones .

Ces hormones, connues quelquefois sous le nom de << messagers chimiques>> , voyagent dans le courant sanguin, stimulant le coeur, l'estomac et les autres organes, de façon que leur activité soit augmentée ou réduite .

Comme presque tout ce qui compose notre corps, les messagers chimiques sont importants pour notre bien-être physique .

Mais si nos émotions télégraphient constamment des messages d'alarme à nos glandes, et si celles-ci en deviennent trop actives, le résultat n'est pas heureux .

La crainte et la colère sont parmi les plus dangereuses de nos émotions .

Quand vous êtes en colère, l'idée de colère produit un effet profond dans notre corps .

Par exemple, l'estomac est stimulé à secréter de grandes quantité d'acide chlorhydrique, produit chimique aux effets puissants .

Si ceci arrive assez souvent, vous pouvez souffrir de mauvaises digestions chroniques ou de troubles pires .

Des médecins et des savants ont eu l'occasion de regarder directement dans l'estomac d'un homme, et d'observer comment celui-ci est affecté par ses émotions .

Un cas bien connu est celui d'un homme nommé Tom, cas étudié par le Dr Harold G.Wolff et ses collègues à la Cornell University . Quand Tom était un petit garçon, il dut subir une opération d'urgence, qui lui laissa un orifice au niveau de l'estomac .

En regardant aujourd'hui par ce << trou >> , les docteurs peuvent voir les sentiments de Tom à l'égard des choses qu'il a dans l'esprit .

Une fois, par exemple, un des médecins dit à Tom qu'il faisait mal son travail, et qu'il serait congédié . ( Ceci, bien entendu, était une ruse pour provoquer une réaction ) .

Tom trouva que ce que le docteur avait dit était très injuste; il devin furieux et son visage devin tout rouge . Il se plaignit amèrement au Dr Wolff quand le médecin fut parti .

Immédiatement après, le Dr. Wolff regarda dans l'estomac de

Tom . Il vit qu'il était devenu d'un rouge vif et que les glandes de l'estomac déversaient dans cet organe de l'acide chlorhydrique . Il observa une quantité de minuscules hémorragies dans la paroi de l'estomac et vit que l'estomac se dilatait et se contractait à un rythme précipité .

C'est selon un processus très semblables que les ulcères d'estomac se produisent quand les personnes sont soumises à des efforts et soucis constants .

Quand vous sentez qu'une colère monte... Dites-vous

" Calme-toi !" 5 fois de suite et vous sentirez en vous une détente immédiate .

Régine

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Pour Mieux Vivre

                                    LA FORCE VITALE

 
      Savez-vous que vous êtes largement responsable de votre santé, tout
au long de votre vie ? même pendant la vieillesse .


Les anciens rishis des Indes orientales utilisaient le terme de  " prana " pour désigner cette force vitale .


Le prana est la forme de base de l'énergie qui découle directement de l'esprit pur pour emporter avec lui l'intelligence et la conscience dans chaque
aspect de la vie . Il comprend tous les évènements physiques et mentaux que nous percevons .


Les Chinois quant à eux , utilisent le terme Chi pour décrire cette force vitale et contrôlent son flux par la méditation, le Tai Chi et l'acupuncture
.


D'autres sociétés donnent chacune un nom différent à cette même force, mais le principe reste le même .


Plus vous possédez de prana, plus vos mécanismes corporels et mentaux ont de la vitalité .


Un prana équilibré est la clé d'une vie longue et heureuse . Voici quelques-unes des caractéristiques d'un prana équilibré :


* Enthousiasme .


* Immunité résistante .


* Bonne formation des tissus


* Vitalité physique .


* Vivacité mentale .


* Rythmes corporels équilibrés .


* Sommeil profond .


* Sens de l'humour .


* Épanouissement spirituel .



Lorsque le prana est épuisé, le vieillissement et la mort surviennent .


Le prana  est absolument nécessaire à la vie, d'après les traditions orientales .


Les sensations ressenties grâce au prana sont une vivacité soudaine, le sentiment d'être submergé par une énergie physique, la perspicacité  et
l'impression de suivre le << courant >> . On rapporte une énergie débordante ou une énergie en mouvement liée à ce phénomène .


Certains  principes  pourront guider votre conscience pour ralentir  le processus du  vieillissement .


En voici quelques uns :


* Débarrassez-vous de votre tendance à vous juger vous-même et à juger les autres .
 
* Vivez la vie au moment présent et appréciez-la pleinement . Laissez le passé derrière vous , et ne craignez pas l'avenir .
 
* Soyez motivé par l'amour plutôt que par la peur .
 
* Éliminez les aliments, les boissons et les médicaments néfastes ainsi que les émotions nuisibles de votre vie .

* Faites confiance à votre intuition et à votre intelligence spirituelle
 
Demain je vous donnerai quelques conseils pour une meilleure audition .
  

Régine
 

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C'EST LA NATURE QUI A RAISON

Soucieux d'apporter à chacun le bien-être, Maurice MESSEGUE expose les vertus secrètes des plantes sauvages et cultivées .

Ainsi,  "c'est la nature qui a raison" est avant tout un livre de conseils et de recettes pratiques permettant au bien portant comme au malade, qu'il habite la ville ou la campagne, d'extraire de la nature toutes ses ressources pour sa santé et son bonheur .

A lire, vous ne serez pas déçu .

Régine

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NOTRE CERVEAU

IL NE S'USE QUE SI NOUS NE NOUS EN SERVONS PAS

   Il a besoin d'une quantité importante d'oxygène; s'il en manque, les transmetteurs chimiques qui servent aux communications des nerfs cérébraux voient leur production amoindrie,. Or, le volume d'oxygène absorbé par les poumons baisse en fonction de l'âge de l'individu . Il faut donc favoriser les exercices physiques, lesquels accroissent le flux sanguin du cerveau, son oxygénation et le métabolisme .

Un sport très simple  et à la porté de tous, de plus, gratuit : la marche .

Pratiquer ce sport deux fois par semaine, et en profiter pour se laisser prendre des décisions importantes; cela se fait tout seul !

Faire travailler sa mémoire; apprendre une langue étrangère, c'est le meilleur tonique cérébral qui soit .

La télévision est une fenêtre sur le monde, dit-on,  la regarder un peu moins et lire davantage, notre imagination travaillera et notre intuition éprouvera moins de difficultés à se manifester .

Le cerveau à besoin d'oxygène; il a aussi un grand besoin de vitamines . Une carence  vitaminique est souvent la cause de troubles de mémoire .

Voila pour aujourd'hui . Demain je vous parlerai de la façon d'entretenir la vivacité  de votre Esprit .


Régine

L'ATTRACTION MENTALE

Votre aimant Mental qui attire l'argent


Il existe une loi d'Attraction Mentale qui agit sensiblement à la manière d'un aimant géant . Cette loi peut s'énoncer ainsi .

Non seulement vous attirez à vous les vibrations mentales, les ondes spirituelles, les courants de pensée, l'atmosphère spirituelle et les formes mentales en harmonie avec votre caractère, mais aussi vous attirez  ( et êtes attiré par)  les personnes qui émettent ces vibrations, des personnes ayant des intérêts communs avec vous .

Vous attirez à vous les êtres qui peuvent vous servir dans la réussite de vos projets et la réalisation de vos buts .

De même vous êtes attirés par ceux dont les projets sont susceptibles de vous concerner .

En résumé, chacun tend à attirer à lui quiconque dont il a besoin en vue de matérialiser ses idéals et de concrétiser ses désirs .

Ces faits vous prouvent que l'homme peut faire se matérialiser tout ce qu'il conçoit dans son esprit .

Des chercheurs ont pu, grâce à un appareil spécial photographier un canif auquel pensait  un sujet .

Donc, que vos  pensées soient toujours positives . Heureusement, beaucoup de pensées échappent à notre subconscient si elle ne sont pas accompagnées d'une émotion .


Régine

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LA PHYTOTHERAPIE

LA BARDANE, l'amie de la peau


Cette plante soulage de nombreux problèmes de peau . Elle à aussi une action drainante .

La bardoanne est une plante bisanuelle robuste, qui pousse au bord des chemin et sur les terrain incultes, où elle fleurit de juin à septembre .

Elle est maintenant cultivée, essentiellement pour les besoins de la phytothérapie .

Elle est aisément reconnaissable, avec sa haute tige épaisse pouvant atteindre1,50 mètre .

Elle porte de larges feuilles à sa base, allant en diminuant,qui lui donne une allure pyramidale .

La décoction ou la tisane de raçine de  bardane sont encore d'un usage courant, mais il est préférable,  pour prifiter de la totalité des principes actifs, de choisir des gélules de poudre totale de plate cryobroyée, qui seules garantissent l'intégralité de la partie active de la plante .

LA PLANTE DE LA PEAU

La bardane est souveraine  pour soulage de nombreux problèmes de peau.

Déjà pendant l'Antiquité grècque, on l'utilisait pour accélerer les cicatrisations en appliquant sur les plaies des cataplasmes préparés avec les feuilles .

UNE ACTION DEPURATIVE GENERALE

L'effet draineur de la raçine de bardane ne se limite pas à la peau . Elle favorise aussi l'élimination des toxines au niveau du foie et des reins, ce qui en fait un excellent dépuratif général, réputé depuis plusieurs siècles .

Certains l'utilisent avec succès contre la goutte, l'arthrite, l'insuffisance hépato-biliaire ou la grippe .

La bardane est donc une plante du drainage dont, dont l'usage traditionnel se développe sans cesse .

Je reviendrai dans un prochain article, sur les bienfaits de la bardane .

Régine


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QUAND LA CHINE S'EVEILLERA...

LE MONDE TREMBLERA
                                                         ALAIN PEYREFITTE


        La civilisation de l'Europe et de l'Amérique est toute matérielle . Rien de plus grossier, de plus brutal, de plus malfaisant . Nous, Chinois, appelons cela barbarie . Notre infériorité comme puissance vient de ce que nous avons toujours méprisé et négligé ce genre . La voir Chinoise est celle de l'humanité et de la morale . Nos anciens livres appellent ce système la Voie royale .


Sun Yat-sen (1925)





         La Chine contemporaine est le produit de tout le développement antérieur de la Chine... Nous ne pouvons pas nous séparer de notre histoire . Nous devons faire le bilan de tout notre passé, de Confucius à Sun Yat-sen . Nous devons nous assimiler toutes ces richesses . Nous y trouverons un puissant soutien pour diriger le grand mouvement actuel... Nous ne pourrons appliquer le marxisme dans la vie qu'en l'adaptant aux particularités concrètes de notre pays et sous une forme nationale .


Mao Tse-tung (1938)


       Nous devons dire au peuple et à nos camarades que notre itinéraire sera sinueux . Il y a encore beaucoup d'obstacles et de difficultés sur le chemin de la révolution . Nous devons être prêts à suivre une voie tortueuse .


Mao Tse-tung (1945)



Livre à lire...

Régine


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LA TECHNIQUE DES 21 JOURS

Connaissez-vous la technique des 21 jours ?


         Évoquez une seule fois la représentation visuelle ou vivre mentalement son désir, créer un modèle de ce désir sur le plan des idées .

Si votre désir doit se réaliser dans la vie de tous les jours, vous devez évoquer inlassablement le contenu verbal et visuel de cette représentation jusqu'à ce quelle se concrétise dans votre vie .

Pour cela, fixez une heure que vous consacrerez tous les jours au façonnement conscient de votre destin .

C'est la répétition et l'affermissement de votre désir, la volonté inébranlable d'atteindre votre but, qui donneront l'impulsion nécessaire aux forces créatrices de  la vie .

Au travail, et bonne réussite

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L'aromathéraptie; LA LAVANDE

Bienfaits de l'aromathérapie :

C'est une médecine complémentaire qui connaît la croissance la plus rapide dans le monde .

Elle favorise la relaxation et les professionnels de la santé sont de plus en plus nombreux à reconnaître sa valeur thérapeutique .

C'est vraiment un complément de conseils à joindre à mon livre .

Aussi, je vais pendant quelques temps partager avec vous ce que j'ai vraiment utilisé avec bonheur et efficacité .

 LA  LAVANDE :

De tous temps, la lavande a fait figure de panacée . Dans la Grèce antique, on l'utilisait contre les maux de gorge, la constipation et les douleurs thoraciques .

Les Romains mettaient des fleurs de lavande dans les bains collectifs, probablement autant pour leur parfum que pour leurs propriétés antiseptiques .

Les herboristes Européens du Moyen Âge conseillaient l'utilisation de l'eau de lavande pour éviter les poux, et depuis des siècles, les épis de lavande rassemblés en petits bouquets servent à parfumer le linge et à éloigner les mites .

Autrefois, on mettait aussi de la lavande dans les oreillers pour les parfumer et éloigner les punaises .
Au début du siècle, les propriétés curatives naturelles de la lavande donnèrent une nouvelle dimension à l'aromathérapie . L e chimiste René Maurice Gattefossé travaillait dans l'usine de parfum et de cosmétiques de son père quand une explosion le brûla à la main . Il plongea celle-ci dans de l'huile de lavande pure . A son grand étonnement, il cicatrisa rapidement sans infection et sans marque .

Intrigué par cette expérience, Gattefossé décida de rassembler toutes les recherches disponibles sur les propriétés médicinales de plusieurs huiles essentielles et entama des recherches lui-même .

Finalement, en 1937, il publia un livre, AROMATHERAPIE, qui lança le terme .

Les effets psychologiques de l'aromathérapie sont étonnants :

* Dans une entreprise japonaise on a constaté que les employés chargés de la saisie, commettaient 54 % d'erreur en moins quand une huile essentielle de citron était diffusée dans le bureau .

* Des chercheurs américains se sont aperçus qu'à Las Végas, les machines à sous  attiraient 45 % de clients en plus quand un parfum agréable flottait autour d'elles .

Réalisez vos propres lotions et crèmes, contre l'acné, la cellulite ou les rides, rajeunissez votre peau .

Créez vos mélanges pour vous détendre, vous dynamisez ou stimulez votre vie amoureuse .

Mais revenons à votre Institut de Beauté Chez Vous ...

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Régine

RE-MODELEZ vous-même votre corps

EN RÉSUME DES ARTICLES PRÉCÉDENTS

Ce livre enseigne une règle de vie , active et naturelle qui permet à toutes les femmes d'acquérir à coup sûr, sans perdre de temps, et sans gaspillage d'argent, une santé robuste , un corps harmonieux , une radieuse vitalité .

Cette " règle de vie "
comporte chaque jour :

1/ Quelques instants d'entraînement psycho-physique généralisé pour vous mettre en forme, physiquement et moralement .

2/ Des exercices localisés pour remédier aux imperfections physiques : seins, sangle abdominale, hanches, etc...

3/ Des mouvements correctifs pour lutter suivant le cas contre les attitudes défectueuses et même les déformations .

4/ Des exercices de rééducation pour remédier aux insuffisances organique : respiration, digestion, constipation, etc...

5/ Des exercices de gymnastique faciale pour effacer les rides et pour conserver le visage jeune .

6/ Des principe d'hygiène que la plupart des femmes ignorent.

7/ Des directives concernant : l'alimentation, le sommeil, la nervosité (relaxation) maigrir, prendre du poids, etc...

8/ Des conseils pratiques concernant les soins de beauté, l'hygiène de la peau, le maquillage, etc...


Cette règle de vie est donc naturelle et complète d'esthétique féminine, ne comportant ni drogues, ni
appareil, ni produits d'aucune sorte, mais qui met en oeuvre - agréablement et sans fatigue - l'inépuisable réserve de forces vitales que chaque femme, sans le savoir, possède en elle .

Ne demande que 15 à 20 minutes par jour, tout en étant à l'abri des expériences décevantes et coûteuses , tout en étant certaine d'avoir toujours à sa disposition, à toutes les étapes de sa vie et en toutes circonstances, un guide sûr, dévoué et d'une remarquable efficacité .

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Régine

RE-MODELEZ VOTRE CORPS

Toutes les femmes se trouvent en face des mêmes problèmes.

Ne croyez surtout pas que les actrices, que vous admirez, et à qui vous voudriez ressembler, sont arrivées sans effort à la célébrité.

La beauté est une longue patience, soit qu'on veuille l'obtenir, soit qu'on veuille la conserver. Il faut une action personnelle, régulière, persévérante, opiniâtre, pour développer ce qui doit être développé, affiner ce qui doit être affiné, modifier ce qui doit être modifié, corriger ce qui doit être corrigé .

Jusqu'à ce jour, qu'avez-vous fait pour votre beauté ? Qu'avez-vous fait d'actif pour éliminer ces bourrelets graisseux, qui vous déparent, ou pour étoffer ces formes grêles ou décharnées ?

Qu'avez-vous fait d'actif pour donner à votre poitrine la perfection du galbe et la fermeté ?

Qu'avez-vous fait d'actif pour votre santé ?, pour lutter contre ces troubles fonctionnels, qui assombrissent votre existence ? Rien sans doute, Ou, comme la plupart des femmes, vous avez cru pouvoir remédier à vos imperfections physiques, en essayant les unes après les autres - sans succès évidemment - les innombrables recettes de beauté qui spéculent - sans titre - sur les légitimes aspirations esthétiques de la femme : traitements internes ou externes; drogues, onguents, gaines, ceintures, qui compriment et étouffent les chairs et détruisent l'armature musculaire; appareils de toute nature artifices divers qui suppléent si mal aux avantages naturels déficients; etc...,etc...

Tout cela, ce sont des moyens passifs, aussi contraires qu'inefficaces, aussi illusoires que décevant .

Non, vous ne deviendrez pas mince et séduisante en vous massant avec un appareil ou en absorbant des pilules .

Devenez active et, vous aussi, vous accéderez à la beauté, vous aussi vous marcherez de succès en succès .

Appliquez les règles naturelles, simples , immuables, qui ont conduit tant de femmes à la perfection physique et, en tout premier lieu, ces "étoiles", qui vous fascinent et que vous enviez .

Vous voudriez ressembler aux vedettes de cinéma, aux mannequins, aux cover-girls, que vous admirez à l'écran et dans la presse ?

Cessez de les envier, mais faites comme elles, cultivez votre corps . Adoptez une discipline de vie active et rationnelle .

Mon livre,sera, si vous le voulez, ce guide précieux, pratique, complet, qui vous mènera avec certitude dans ce monde merveilleux de la beauté, de la joie de vivre, du succès, du bonheur .

De la décision, que vous prendrez aujourd'hui, dépendra la réussite de votre Vie .

Notez bien, qu'en plus, vous aurez des conseils supplémentaires gratuits, régulièrement dans ce blog . :-)

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Régine

Retrouver sa Silhouette après des Naissances

NE LAISSEZ PAS DE TRACES


C'est l'insuffisance des muscles abdominaux qui rend les grossesses pénibles, qui fait les accouchements longs ,douloureux, et qui empêche la maman de retrouver sa taille de jeune fille .


La nature à cependant construit le corps de la femme pour cette noble fonction .


Mais la nature a des exigeances et demande à être aidée .


* La jeune fille  devra  développer et entretenir sa sangle abdominale, en force et en souplesse . Mariée, elle abordera la maternité sans appréhension, sans risque pour sa santé et sans dommage pour sa beauté .


* Quant aux femmes mariées, qui ne se sont pas préparées à la maternité, elles pourront, après leurs grossesses, retrouver une taille normale, voire enviable, par une série d'exercices naturels spéciaux .


Il en est de même pour les seins .


* Une adepte de ces enseignements conserve, après son mariage, quel que soit le nombre de ses enfants, un corps jeune, souple et bien équilibré .


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Régine

Comment en finir avec LA CELLULITE ?

LA CELLULITE

Cette maladie, essentiellement féminine - qui vient en général se rajouter à l'obésité graisseuse ou aqueuse - a pour cause principale l'insuffisance musculaire .

Elle se traite, nous le répétons , par le mouvement et le régime alimentaire .

Méfiez-vous des traitements passifs - les massages, en particulier - qui, s'ils font disparaître partiellement et temporairement les effets, ne suppriment pas les causes . Bien au contraire, la défense naturelle de l'organisme, aidée et bientôt  supplantée, par ces moyens artificiels, réagit de moins en moins, et la cellulite, massage après massage, s'implante plus librement et plus totalement à vous .

Avec des méthodes actives, vous attaquez directement la cause et vous la supprimez  radicalement .

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Régine

COMMENT PRENDRE DU POIDS ?

PRENDRE DU POIDS

Prendre du poids, ne signifie pas engraisser, mais étoffer  le corps de tissus musculaires  fermes et souples, harmonieusement répartis - à votre volonté - sur les points déficients .

Ne cherchez pas à engraisser, car la graisse s'infiltre insidieusement et s'accumule en des lieux indésirables surchargeant inutilement l'organisme et détruisant l'harmonie physique .

La maigreur est, avant tout, la marque d'une insuffisance musculaire généralisée, souvent accompagnée de trouble de la nutrition .

 Un entraînement physique modéré, mais méthodique et régulier, doublé par un régime alimentaire approprié , vous fera rapidement prendre du poids, avec des lignes pleines et gracieuses, et rétablira le jeu normal de vos fonctions, et , en particulier, de vos fonctions digestives . Vous ne tarderez pas  à vous sentir dans une "forme" physique meilleure .


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A bientôt , nous verrons " LA CELLULITE" .

Régine

MAIGRIR

MAIGRIR

        Il existe plusieurs formes d'obésité; l'obésité graisseuse, l'obésité aqueuse, l'obésité cellulitique .

Mais l'obésité, quelle que soit sa forme, est toujours accompagnée de troubles fonctionnels sérieux, qui s'aggravent rapidement avec l'augmentation du poids et du volume .

Le coeur est le premier touché: palpitations, point douloureux, essoufflements .

Le système nerveux se dérègle; anxiété, émotivité, insomnie, fatigabilité, saute de caractère .

L'appareil digestif surmené, déformé, s'encrasse; constipation, dilatation d'estomac, spasmes, aigreurs, hypertrophie du foie, etc...

Les troubles génitaux sont également très fréquents : perte de l'appétit sexuel, grossesses difficiles et pénibles, stérilité .

Enfin, du point de vue esthétique, c'est une catastrophe !

Pour la femme obèse, la vie devient un enfer.

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A bientôt , nous verrons " Comment prendre du poids" .

Régine

Etre Belle et le Rester

                                   Restez belle et bien faite

Par ces quelques exercices que je vais vous indiquer, il est possible d'obtenir d'excellents résultats; ils valent la peine que, chaque jour, vous consacriez 20 minutes à la culture de votre corps .

Le secret de la minceur, c'est l'optimisme actif et réel, obtenu par une gymnastique régulière à longueur d'année et en mangeant à votre faim, même vos douceurs préférées ne vous feront pas grossir .

Voyez vite comment obtenir ces résultats d'une façon simple et 

agréable  en cliquant sur le lien ci-dessous :

 

http://www.institutdebeaute-chezvous.blogspot.com

http://w1p.fr/18054


A demain pour d'autres conseils .

Régine

Comment être Belle et le Rester

Aujourd'hui, je vais vous parler d'un Blog que je viens d'éditer , sur la Beauté et  la Santé .


Tout d'abord, voyons comment savoir le poids que vous devriez peser .

Le poids varie en fonction de l'âge :

*de 20 à 30 ans, retranchez 500 grammes par année en dessous de 30 ans .

* de 30 à 50 ans, ajoutez 200 grammes par année au dessus de 30 ans .

Ce tableau - qui est une moyenne - a l'inconvénient de ne pas tenir compte de votre structure originelle .

Voici une formule ingénieuse, et très précise, imaginée par Bomhardt, qui donne, à tout âge, le poids normal qu'une femme devrait peser .


POIDS NORMAL : taille x développement thoracique moyen
                                                            240

Le développement thoracique moyen se mesure avec un mètre ruban, placé, non pas sur, mais juste au dessus des seins . Prendre la moyenne entre le développement de la poitrine en position d'inspiration et en position d'expiration .

Exemple : (quel que soit votre âge)

Vous mesurez 1 m 60 et la moyenne de votre développement thoracique est 0 m 80 centimètres,

Vous devez peser 160 x 80 = 53,3 kilogrammes
                                  240

Mais, attention, c'est le poids idéal de votre corps, débarrassé de toutes les graisses superflues, c'est-à-dire de votre corps méthodiquement développé, reformé et entraîné . Le rapport du poids et de la taille ne devient un critère de beauté qu'à cette condition et si vos autres mensurations se rapprochent de celles du Tableau des mensurations moyennes .


Voila , cette petite introduction indispensable étant faite , demain nous passerons aux choses sérieuses,

COMMENT TRANSFORMER TOUT VOTRE CORPS .

A demain donc,

Régine

* NB.: Je mettrai un lien vers mon nouveau blog  " Institut de Beauté CHEZ VOUS " chaque fois qu'un nouvel article sera édité .

La Science Spirituelle du KRIYA YOGA

Après la découverte du remarquable ouvrage  << Autobiographie d'un yogi >> de Paramahansa Yogananda, nombreux sont ceux qui se sont interrogés sur l'étonnante discipline du Kriya Yoga . Elève de Shelly, lui-même disciple de Yogananda, l'auteur du présent livre nous expose les principes de cette voie de Sagesse dont une des particularités est d'être étonnamment adaptée à notre Occident .

<< La science spirituelle du Kriya Yoga>>  n'est pas simplement un livre de plus sur le sujet ainsi que l'on pourrait facilement le croire . C'est une méthode de réflexion  complète puis de travail, à la portée de ceux qui recherchent  <<la Lampe de Vérité>> .

Ecrit avec le coeur, l'enseignement de Goswami Kriyananda aborde tout aussi bien et avec originalité, l'aspect philosophique et spirituel que les conséquences physiologiques et pratiques du Kriya Yoga .

 << La recherche du yoga, nous dit l'auteur, ne consiste pas à accéder à une recette ni à une formule mathématique ou à quelque mantra secret, elle consiste à atteindre un état de pure béatitude . Celui-ci n'est pas un état d'inconscience ni un état d'inattetion ou d'irresponsabilité mais  plutôt une conscience d'éveil dans notre vie de tous les jours .

Le Kriya Yoga est un mouvement de simplicité dans lequel vous apprenez à suivre une vérité simple : le Paradis réside en soi... Il est une recherche dans le coeur de l'âme commençant par un sourire, continuant par un rire et se terminant dans un chaleureux et indescriptible éclat de rire .>>

Une invitation à Vivre...

A lire absolument,  pour ceux qui recherchent une vie plus sereine .

Régine


http://www.mes4passions.overblog.com

LE MILLIONNAIRE INSTANTANE

           Y A-T-IL VRAIMENT UNE DIFFERENCE ENTRE UN MILLIONNAIRE ET VOUS ?


Pourquoi un homme réussi-il à devenir millionnaire alors qu'un autre ne parvient jamais à avoir  le train de vie dont il rêve ? L'homme riche travaille-t-il deux fois plus fort que l'autre moins fortuné ?
Est-il plus intelligent ? ou plus instruit ? A-t-il nécessairement un don inné pour les affaires ? En général, non !

De fait, la plupart de ceux qui ont atteint l'indépendance financière avouent que ce qui compte le plus dans leur succès est ce qu'on pourrait appleler  "la mentalité du millionnaire" . Mais comment acquérir cette mentalité spéciale ? Et comment la mettre en pratique  dans votre vie de tous les jours pour commencer immédiatement à faire autant d'argent que vous le voulez ?

C'est ce que révèle le millionnaire instantanné au brillant jeune homme qui vient le trouver pour découvrir le secrêt de la richesse . Grâce à lui, le jeune homme comprend enfin pourquoi il n'a pas réussi jusque-là malgré ses efforts acharnés . Et il saisit de manière pour ainsi dire  <<instantannée>>  comment il peut gagner rapidement son premier million .

Mais tout le monde ne veut pas devenir nécessairement millionnaire . Ainsi, peut-être souhaitez-vous tout simplement augmenter vos revenus de 100 € par semaine ou de 10.000 € par année ? Avez-vous 35 ans et voulez-vous prendre votre retraite dans 10 ou 15 ans pour faire uniquement ce qui vous plaît et profiter pleinement de la vie ?

Tous ces objectifs personnels, vous pouvez les atteindre en appliquant simplement la méthode du millionnaire instantané .

Dans ce livre qui se lit d'un seul trait, vous découvrirez non seulement le secret de la richesse mais celui du bonheur véritable, la paix de l'esprit .

Bonne lecture et bonne réussite !

Régine


http://www.mes4passions.com

Soucieux d'apporter à chacun le bien-être, Maurice MESSEGUE expose les vertus secrètes des plantes sauvages et cultivées .

Ainsi,  "c'est la nature qui a raison" est avant tout un livre de conseils et de recettes pratiques permettant au bien portant comme au malade, qu'il habite la ville ou la campagne, d'extraire de la nature toutes ses ressources pour sa santé et son bonheur .

A lire, vous ne serez pas déçu .

Régine

LA GEOMANCIE

http://w1p.fr/10599

 



Sachez que la géomancie remonte à la nuit des temps et qu'il existe de nombreux ouvrages sur le sujet. Mais ce petit cours vous permettra, d'apprendre à diriger votre vie pas à pas.

Le but de ce cours est de s'amuser tout en dialoguant avec votre Moi profond, par l'intermédiaire de symboles que sont les figures géomantiques.

Mettre à jour les causes de notre présent et mieux préparer notre avenir.

La géomancie quand elle répond, le fait d'une façon étonnamment sûre . Elle développe l'intuition chez les personnes intuitives et l'esprit d'analyse chez les personnes logiciennes . Par contre, elle devient inefficace dès que l'on cherche l'automatisation.

"Deviner c'est imaginer juste" écrivait Oswald Wirth , et c'est là qu'intervient notre intuition .

C'est aux alentours de l'An 1000 que la Géomancie pénétra en Occident. Des Pays ARABES elle a voyagé vers le BRÉSIL, vers l'ESPAGNE, vers la PROVENCE.

De la CHINE ( avec le YI-KING) elle a voyagé vers l'ÉGYPTE et de la PERSE vers l'île de MADAGASCAR

Régine

LA METAPHYSIQUE MODERNE

Cet ensemble d'étude à faire chez soi, offre le même cours que celui qui jadis était donné dans les campus de l'Institut de Métaphysique Appliquée au Canada, mais bien sûr, beaucoup moins cher et plus accessible à tous .


VOTRE COURS COMPREND :


* des techniques précises .
* des exemples .
* des questions avec feuilles de réponse à la fin de chaque étape .
* Ainsi, vous avez une assistance ILLIMITE , vous ne vous sentez pas seul (e) .

Si vous suivez fidèlement les directives du cours, votre vie entière changera en quelques semaines ou en quelques mois .

Vous pouvez obtenir tout ce que vous désirez vraiment et honêtement sur terre.

Choisissez simplement ce que vous voulez de la vie, et réalisez tousvos rêves : Paix, santé, bonheur, richesse, l'amour de soi-même et l'amour des autres .

En agissant dès maintenant , vous réclamez votre droit à la vie aujourd'hui et récoltez la récompense de demain .

C'est le plus beau cours de la Planète Terre, que l'Esprit derrière les mots comble votre âme au-delà de toute mesure .

Régine

LA SAGESSE EN ACTION

    BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2012 !
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<< Si ta volonté ne sait que vouloir, elle ne sera pas capable de vouloir >>

                                                                           Lao-Tseu



<<Que vous jugiez la vie digne d'être vécue ou non, vous aurez à la vivre . Pas d'évasion posssible, pas moyen de vous faire oublier . Le temps ne vous détruit pas, mais vous ne pouvez pas non plus le détruire . La vie doit être vécue, mais, bien sûr, vous pouvez décider à quel niveau vous la vivrez . C'est-à-dire si vous en savez assez et si vous êtes préparé à faire l'effort qui convient .>>

                                                                           J.B.Priestley



<<Nos esprits sont limités, et cependant dans cette condition d'être limités, nous sommes environnés de possibilités infinies, et le but de la vie humaine est de nous emparer autant que nous le pouvons d'une part de cet infini .>>

                                                Alfred North Whitehead



<<Je commence à comprendre que  les promesses du monde sont pour la plus grande part de vains fantômes, et qu'avoir foi en soi-même et devenir quelqu'un de prix et de valeur est la route la meilleure et la plus sûre .>>

                                                                              Michel-Ange



<<Si quelque chose doit être fait, qu'un homme le fasse, qu'il s'y attaque vigoureusement !
Un <<voyageur  nonchalant ne fait qu'éparpiller plus loin la poussière de ses passions .>>


                                                                                  Bouddha



<<Sachant que ce corps est fragile comme un vase, et affermissant ta pensée comme une forteresse, tu dois attaquer Mara, le Tentateur, avec l'arme de la connaissance, tu dois le surveiller quand il est vaincu, et ne jamais te reposer .>>

                                                                                  Bouddha



<<La nature est juste envers les hommes . Elle les récompense pour leurs souffrances, elle les rend laborieux parce qu'aux travaux les plus grands, elle attache les  plus grandes récompenses .>>

                                               Montesquieu


A méditer .

Régine